Кому из нас не знаком синдром чистого листа – когда тебе нужно что-то написать, а в голове ни одной идеи?
Такая штука часто возникает, когда нужно начать какое-то большое и кажущееся неподъемным дело:
- В бизнесе, когда нужно позвонить потенциальным клиентам и пригласить на встречу, а язык становится чугунным уже от одного взгляда на телефон
- В тренировках, где самое сложное, как известно, собрать сумку в спортзал
- В тренингах, отстав от общего потока, или когда видишь результаты бывалых участников и понимаешь что тебе туда еще идти и идти…
И мы оттягиваем старт до последнего: то чаю нальем для храбрости, то протрем пыль, то найдем какую-нибудь вескую причину, не позволяющую нам начать сегодня. А вот завтра или через неделю — обязательно.
- Даже в курсовых бьюти-процедурах — можно откладывать, потому что то дети болеют, то командировка на горизонте, а потом неделю не будет горячей воды, какие тут сыворотки-маски-аппараты… и вот уже сроки сдвинулись на месяц, а там уже ближе к новому году есть смысл сделать. А если До не успеваешь — то и начинать нет резона, лучше уж После, каникулы же.
Да, синдром чистого листа погубил не одно благое начинание, даже не дав ему толком начаться.
А поможет с ним справится… швейцарский сыр:).
Но не санкционный, на полке в магазине, а – метод Швейцарского сыра.
Суть в том, что швейцарский сыр – дырчатый. Очень дырчатый:)
Вот и в предстоящем сложном деле, можно не силиться его одолеть в логическом порядке — а начать “выгрызать” маленькие кусочки.
- Готовите презентацию выступления — начните не с начала, а просто вставьте картинки, название, цитаты, колонтитулы — “выгрызайте” любые доступные кусочки, чем забавнее будет выглядеть такая “дырчатая” презентация, тем быстрее втянетесь в работу.
Природа не терпит пустоты, и глядя на “выгрызенные” кусочки, начинают приходить идеи, чтобы заполнить остальное.
- То же самое со звонками – чувствуете чугунный язык, позвоните на 5 минут узнать как дела у подруги и, как только убедились, что язык вполне работоспособный – звоните клиентам.
А уж с домашними делами и вовсе держи ухо востро – наверняка замечали, как безобидное “я всего лишь протру пыль в комнате” выливается в генеральную уборку на полдня.
Здесь срабатывает принцип «начни с малого», позволяющий обхитрить мозг, сопротивляющийся большой и страшной задаче. Начинаешь с чего-то совсем мелкого, что сделать интересно или приятно, получаешь микропобеду и это дает энергию двигаться на новые рубежи.
- С тренировками — можно просто начать разглядывать свое снаряжение, перчатки, блины для гантелей посчитать, сколько понадобится, воду налить, дневник тренировок полистать. Глядишь, и уже потихоньку разминку делаешь:)
- С текстами — «я только картинку найду» или полистаю черновики, или общие фразы накидаю, на худой конец, старые посты гляну, о чем то же раньше писала
- С курсом — начать с первого попавшегося урока, а не с начала, или перечитать описание, из-за которого ты его купил:)
Словом, начать хоть с чего-нибудь, пусть даже на первый взгляд дурацкого и несущественного.
«Выгрызть» побольше мелких дырочек.
А потом втягиваешься, появляется драйв и бывает даже остановиться сложно, особенно, если мониторишь прогресс и замечаешь первые результаты.
И они обязательно будут, ведь чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти, а значит – сделать первый шаг.
Швейцарский сыр в помощь — обхитрим «неподъемные» задачи;)!
P.S. Чтобы получать первыми новые статьи, подпишитесь здесь (Телеграм) или здесь (ВК)