Да, ситуация не из простых, особенно когда из каждого утюга веет морем, солнцем и пальмами.
И кажется, что как следует перезагрузиться можно только на райском пляже на краю земли. Или еще где-нибудь подальше. Но точно не дома, а тем более оставаясь летом в офисе.
По себе могу сказать, что пребывала в этом убеждении несколько лет.
На старте бизнеса — как раз летом — опьяненность первыми результатами компенсировала все остальное. День шел за 2.
Следующее лето я провела почти не разгибаясь над компом, создавая сайт команды. Горевать от отсутствии моря было некогда, хотя средства уже были, и год без отпуска давал первые sos.
И только на пятое подобное лето я поняла, что отдыхать, оказывается, надо. Даже если кажется, что как волшебный мул Волкова, заряжаешься от работы.
А на следующее лето, загоняясь под грузом срочного и глобального апдейта своего сайта, действовала уже с пониманием отдыхологических законов: хочешь прохлады от кондиционера — подключай его к розетке. Хотя бы изредка, чтобы хоть немного охладиться.
Почему-то с кондиционерами такая штука не вызывает сопротивления, а вот с отдыхом — постоянно.
Поэтому я целенаправленно включала в свой план пункты пусть для микро-, но перезагрузки. Где-то час в день, где-то даже несколько минут.
И не всегда для этого нужны огромные ресурсы — хватало порисовать картину по номерам, пока ребенок спит, на велике прокатиться полчаса. Прогуляться одной. На закат посмотреть. Новый маникюр. Каплю духов.
Или встречи с давней подругой, с которой не виделись лет 15, а то и больше. Попили кофе часок, вспомнили, как проходили вместе огонь, воду и медные трубы.
И потом я неделю летала. А мой апгрейд просто горел в руках. Встреча придала ему второе дыхание. Хотя казалось — встретиться можно и позже, сейчас дела не ждут.
Ан нет. Пусть подождут! В ресурсном состоянии вы их сделаете гораздо быстрее.
Даже. Без. Отпуска. Важно! Отдыхать!
И да, можно делать это без моря. И вдвойне нужно, когда полный загруз.
И втройне — чтобы выглядеть хорошо, потому что антистресс и “разжимание гузки“ очень способствуют красоте и молодости.
Так что составьте список наполняющих вас энергией Маленьких Удовольствий (МУ) и среди них непременно найдите, затраты времени на которые минимальны. А отдача — достаточная для того, чтобы поднять свой дух.
С чего начнете? Расскажите в комментариях:)