Блог - iFaberlic

Бьюти-итоги 2025

Вот я и добралась до бьюти-итогов. Пусть не под обычный, так хоть под китайский новый год;)

В этот раз прям что ни средство — так находка.

А это самые-самые, которые теперь со мной надолго.

Интенсив-бальзам для лица Golden line российской фирмы Мирра — по формату как крем-сыворотка, здесь пептиды-матрикины и мне очень понравилось как ощутимо они работают — уплотняют кожу, а в моменте очень освежает. Здесь 50 мл, по цене почти как среднестатистическая сыворотка 30 мл, а также есть сменные рефилы, которые можно покупать докупать отдельно и они будут стоить дешевле чем сам флакон, и + в карму для окружающей среды. Классная штука, пока что одна из лучших встречавшихся мне пептидных сывороток.

Еще сыворотка. Это уже Био СНК, Новосибирск. Здесь L-карнозин, мощный пептид-антиоксидант, лактобифидобактерии для микробиома кожи. Дает общий эффект свежести, использую по утрам, еще хвалят гиалуроновую сыворотку с матрикинами, но эта мне понравилось больше, и в утренний уход отлично вписалась. Стоит от 500 до 800 рублей за 30 мл, при этом заменяет практически все нужные антиоксиданты. Суперская.

Ретиналь от Don’t Touch My Skin. Аж третья сыворотка у меня за этот год в находках. Немного более эффективная форма ретинола. С ней я просто забыла про свой проблемный подбородок. Хотя брала ее, конечно же, для омолаживающего ретинольного эффекта, но такой бонус в виде исчезновения прыщей меня очень порадовал. Эффект как и положено от ретинола, а кожу почти не раздражает. Может проявиться немножко чувствительность, но никакого не шелушения, ничего такого. Однозначно можно пробовать. Скорее всего, буду повторять. Здесь также рефил, что тоже импонирует.

Гидролат розмарина от Vian. Попробовала за этот год несколько розмариновых гидролатов, и этот мне понравился больше всех. Вообще розмарин это такая хорошая травка для кожи с покраснениями, пигментацией, акне, а этот еще и с серебром для обеззараживания. Прямо вижу особенно по утрам, как явно он освежает. И стоит буквально 100 рублей за пузырек. Думаю, он у меня прописался в уходе

Еще один тоник, на этот раз лимфодренажный. Это фирма MySensia, она же Соколова, выпускает наша уральская мастерица. Здесь пептиды, которые работают с отечностью, и они действительно с ней работают.

Сопоставим с противотечными сыворотками, прекрасно убирает одутловатость по утрам, оченно мне нравится от него эффект. И при этом не нужно лишний слой сывороток мазать:)

Минус — упаковка, так и норовит стечь и оставить следы желтые на шкафу, но переливаю в другую тару и тогда он ведет себя прилично. Однозначно буду пользоваться им дальше.

Мейкап находка — блеск Glossy lips в цвете Сливовый мокко. Очень оказалось мне идет этот цвет. У меня такой цветотип, которому больше идут приглушённые тона. Но этот настолько сбалансирован, что и освежает и придает яркости. И пахнет улетно лесными ягодами. Суперская штучка. Это очередной блеск-любимчик от Фаберлик, ношу поочередно с прошлогодним красавцем. Очень он мне нравился. Уже лежат в запасе несколько тюбиков на случай, если снимут с производства.

Находка для настроения — парфюм Мур-мур Бланк. Вот этот беленький, с миленьким меховым помпончиком:) Очень сильно мне напоминает любимый «осенний» парфюм Trussardi Milanese Porta Nuova. Удивилась, насколько он классно на меня сел, рука сама к нему тянулась не только в осенние прохладные солнечные деньки, но и даже всю зиму. При этом, в десятки раз дешевле Trussardi. Такая вот доступная кайфушечка.

Ну и очень-очень классная ЗОЖ-находка – это Фаберлик Метабиотик Лактопентин. Это уже для приема внутрь. Он балансирует микрофлору кишечника, населяет его нужными бактериями. А от кишечника зависит вообще все — и наш иммунитет, и как мы себя чувствуем, и как мы выглядим, и как у нас всасываются все полезные вещества, которые мы получаем с едой или с БАДами. Если кишечник работает плохо, то все эти БАДы, на которые мы кучу денег потратили, просто не усваиваются в нужной степени, и не производят того действия, на которое направлены. А эта штука буквально за 1-2 применения заставляет кишечник работать как швейцарские часы, и причем безо всяких эксцессов, очень мягко и при этом мощно. И это не слабительное, а именно такой вот балансир для нашей микрофлоры. Сладенькая водичка со вкусом вишни, ко всему прочему еще и очень вкусная. И это однозначно работает, просто вау-продукт. Я впервые увидела такую явную и полезную реакцию организма на БАД.

Такие вот новые маст-хэвы в моей рутине.

Помимо этого, попробовала гидролаты марки Скифия — ничего, приятные, во всяком случае приятно пахнут, чем не каждый натуральный тоник может похвалиться, увлажняют. Вот у Тургеневской, к примеру, запах настолько убойный, что просто невозможно. Ну и какого-то эффекта, который бы этот запах хоть как-то компенсировал, тоже не заметила, так что хотела попробовать давно, а результат — не могу использовать, что редко бывает, куда-то да измазываю, но эту избрызгать совершенно не представляю как.

Крем для век марки Порода с пептидами — купилась на блогерскую фразу что его делали боги органолептики, но чет не заметила. Как и петидно-противоотечного действия. Средненько, может быть ожидания были слишком большие, но за эти деньги я и у себя в магазине куплю крем с приятной текстурой, пептидами и без отечности с утра.

Модные спикулы попробовала, ничего так, освежают общий вид. Специально гоняться не буду, но если будут в тандеме с нужными мне активами — порадуюсь такому бонусу;)

Марка Маскоголик тоже для меня новая, понравилась — брала маску антиакне, очень мягко, и при этом эффективно чистит. Даже закупилась еще масками, суперхитовой перфектором и противоотечной, но их уже в этом году буду тестить.

Еще одна марка, с которой познакомилась в 2025-м — Alexskin. Взяла у них ночную маску. В отзывах восторгов было много, для меня она просто приятно освежает наутро. Но по соотношению цена-качество-объем очень даже неплохо. Думаю попробовать их пептидную сыворотку, пока не добралась до офиса Мирры и рефила Интенсив-бальзама Golden line:)

Не так уж и мало на себя измазала:))

Разочарование года — пилинг с эффектом муравейника от ВТ-peel. Ну то есть во время экспозиции как будто лицом в муравейнике лежишь, такое себе ощущение, который раз уже себе говорю — нафиг эти пилинговые эксперименты, когда есть проверенный кислотный любимчик от Вишель. Но оно-само-купилось накатывает периодически.

Эксперимент года. Перешла на 3х разовое питание и отказалась от глютена, сахара, фруктозы и молочки. Хотела похудеть, а получила — оздоровление всего организма. Перестало бурлить, урчать, унялись проблемные суставы и неожиданно почти ушел целлюлит. Совершенно точно к молочному, включая творог-сметану-йогурт, я возвращаться не хочу.

Так что отказ от молочки могу смело назвать лучшим бьюти-решением года, если не всей жизни.

Бьюти-неожиданность года. Обзавелась имплантом. Зубным. Совершенно незапланированно. Оказывается, не так страшен, как его малюют. Дорого только, но зато кость под ним не сильно уменьшается, как если бы там был свой корень от зуба, а не титановый. Пусть лучше винт будет, чем щеки провалятся так что потом ничем не исправишь.

Дилемма года. Еще в 2024 году обнаружила, что у меня есть проблемы с суставами, потихоньку разрушаются, сначала колени, теперь вот и тазобедренные артроз 1-2 степени.

А дилемма возникла с силовыми, на которые я только-только по-настоящему подсела, а тут главная рекомендация — не поднимать тяжести. Но я не хочу отказываться от тренировок, это мой антидепрессант и мой подниматель самооценки — когда чувствую мышцы, то и себя чувствую собраннее. А тут вона как.

Много перерыла разноплановой информации, кто-то говорит что можно если осторожно, но не говорит прямо, какие можно силовые упражнения при артрозе, а какие нет. Кто-то категорично ни-ни.

Ревматолог вроде сказала, можно, но избегая осевой нагрузки. Ну ок, я заменила приседания более гуманными ягодичным мостиком и отведением ноги назад с утяжелителями.

Подключила коллаген по утрам и хондопротекторы. Лечить оно не лечит, но замедлить разрушение может. И заметила улучшения — не только по своим ощущениям, но и на рентгене.

Главный вывод, после всех моих метаний — артроз 1й начальной степени ставят по результату рентгена вообще чуть ли не каждому первому в 40+. Так что я решила продолжать с разумными заменами упражнений и хондопротекторами, и отслеживать динамику по рентгену. В этом году не просто не было ухудшения по сравнению с прошлым годом, а даже есть улучшение, которое тянет на звание Прорыв года.

Прорыв года. БАД поддержка костной ткани убрал на рентгене очень неприятный диагноз. Я бы даже сказала — возмутительный:). Ну как это так — «структура костной ткани остеопорозная» и это в 41 год? Когда я увидела такое безобразие, то пропила несколько курсов женских пептидов – поскольку “говорим остеопороз — подразумеваем климакс” (хоть по анализам до него еще далеко) — и вот эту самую поддержку костной ткани. А в этом году увидела в расшифровке обнадеживающее «структура костной ткани не нарушена».

Так что в рабочей силе поступающих внутрь активов я сполна убедилась в этом году.

И еще пептиды от тревожности и от стресса ждут своего тест-драйва, так что и в этом году тоже будут открытия и находки!

Главный бьюти-вывод этого года.

Я обеими руками и ногами за пептиды в косметике, за упражнения, физические упражнения, силовые тренировки, за правильное питание, за массаж, за правильные БАДы, которые помогают твоему организму работать естественным путём.

Они влияют на то, что мы не просто кажемся моложе, а действительно становимся моложе.

Наш организм функционирует как более молодой, как более здоровый, как более сильный. И это уже тот фундамент, на который можно наслаивать любую облицовку, любой камуфляж, который сделает на фоне этой базы эффект гораздо более впечатляющим и радующим нас самих и окружающих.

И мы живем в такое время, когда у нас есть для этого если не все, то многие инструменты. Главное — пробовать, искать и внедрять в свою жизнь то что для вас работает.

Бьюти-привычки нам в помощь!

Такие у меня итоги, расскажите теперь о ваших находках-2025:).

Как я распробовала пептидный костный бульон Faberlic

Взяла этот бульон, поскольку искала что-то безмолочное, легкое и несладкое на ужин. А коктейли в этом плане почти все мимо, хоть и без сахара, но все со сладким вкусом, а которые несладкие пить невозможно:)

Так что взяла.

Упаковка весьма компактная, в ней 14 порций.

Для начала попробовала просто пить соло, ну как-то не впечатлило. Пустовато и голодновато даже для ужина.

Пока однажды не отравилась и не провалялась целый день в обнимку с белым другом. Естественно, никакой еды организм не принимал.

И вот тут-то я его оценила.

Прям вот хорошо так ощутимо, когда есть ничего не можешь, внутри всё дрожит, а выпьешь его и силы появляются. Прям чувствительно так — тепло и спокойствие по нутру разливаются, дрожь уходит и можно спокойно спать и выздоравливать.

Когда в норме, этого не ощущаешь, а вот когда болеешь — оказывается вот он эффект, тут как тут.

Так что для таких дней он у меня стал маст-хэв.

Многие говорят — самой сварить такой можно. Ну, так то 3 часа варить, и то такой ли он будет? А когда вот так прихватило, то не до готовки. А тут заварил в чашке, дал постоять — и ни комочков тебе, даже если поначалу были, то растворяются без остатка.

И кроме того, из него удалены жиры, которые есть в традиционном домашнем бульоне. Здесь только очищенные пептиды и аминокислоты, то есть белковая часть, которые напрямую идут в восстановление тканей, суставов, кожи и слизистых.

Состав. Пептиды костного говяжьего бульона, желин, соль, дрожжевой экстракт.

Словом, настоящая жидкая энергия! Помогает встать на ноги после болезни, отравления или тяжелого дня.

Только воды наливаю побольше, т.к.соли там довольно ощутимо.

После такого удачного знакомства, я решила дать бульону второй шанс в плане ужина, и усовершенствовала его. Добавила водоросли, яйцо, готовую куриную грудку.

И получился вкусный, полезный и питательный суп всего на 100 ккал.

В отличие от голого бульона — он весьма ощутимо насыщает, жуешь себе водоросли, курицу, яйцо, и организм вообще не видит разницы с полноценным ужином.

Готовить его тоже 2 минуты (грудка у меня почти всегда есть готовая в холодильнике, как и вареные яйца)

В итоге после недели таких ужинов я получила -1 см по талии и бедрам, что меня более чем устраивает.

Беру я его по вип-программе, 600 р за упаковку, поэтому стоимость порции выходит 43 р — боллее чем бюджетно.

По полной цене 1499 или 999 по акции, минус скидка консультанта, т.е. от 85 р, что тоже вполне разумная стоимость для такого продукта.

Чередую говяжий и куриный. Куриный больше подходит для мягкого восстановления, питания слизистых и поддержки иммунитета, говяжий — для силы, выносливости, укрепления костей и тонуса кожи.

Находка для дней когда болеешь и для легких ужинов.

Рекомендую!

З.Ы. Оформить скидку консультанта и получить подарок за заказ можно здесь. Бульон сразу дает подарок за 1й заказ, буквально еще пакет за 1 р. добавить и подарок — ваш;))

Уж осень близится, а отпуска все нет?

Да, ситуация не из простых, особенно когда из каждого утюга веет морем, солнцем и пальмами.

И кажется, что как следует перезагрузиться можно только на райском пляже на краю земли. Или еще где-нибудь подальше. Но точно не дома, а тем более оставаясь летом в офисе.

По себе могу сказать, что пребывала в этом убеждении несколько лет.

На старте бизнеса — как раз летом — опьяненность первыми результатами компенсировала все остальное. День шел за 2.

Следующее лето я провела почти не разгибаясь над компом, создавая сайт команды. Горевать от отсутствии моря было некогда, хотя средства уже были, и год без отпуска давал первые sos.

И только на пятое подобное лето я поняла, что отдыхать, оказывается, надо. Даже если кажется, что как волшебный мул Волкова, заряжаешься от работы.

А на следующее лето, загоняясь под грузом срочного и глобального апдейта своего сайта, действовала уже с пониманием отдыхологических законов: хочешь прохлады от кондиционера — подключай его к розетке. Хотя бы изредка, чтобы хоть немного охладиться.

Почему-то с кондиционерами такая штука не вызывает сопротивления, а вот с отдыхом — постоянно.

Поэтому я целенаправленно включала в свой план пункты пусть для микро-, но перезагрузки. Где-то час в день, где-то даже несколько минут.

И не всегда для этого нужны огромные ресурсы — хватало порисовать картину по номерам, пока ребенок спит, на велике прокатиться полчаса. Прогуляться одной. На закат посмотреть. Новый маникюр. Каплю духов.

Или встречи с давней подругой, с которой не виделись лет 15, а то и больше. Попили кофе часок, вспомнили, как проходили вместе огонь, воду и медные трубы.

И потом я неделю летала. А мой апгрейд просто горел в руках. Встреча придала ему второе дыхание. Хотя казалось — встретиться можно и позже, сейчас дела не ждут.

Ан нет. Пусть подождут! В ресурсном состоянии вы их сделаете гораздо быстрее.

Даже. Без. Отпуска. Важно! Отдыхать!

И да, можно делать это без моря. И вдвойне нужно, когда полный загруз.

И втройне — чтобы выглядеть хорошо, потому что антистресс и “разжимание гузки“ очень способствуют красоте и молодости.

Так что составьте список наполняющих вас энергией Маленьких Удовольствий (МУ) и среди них непременно найдите, затраты времени на которые минимальны. А отдача — достаточная для того, чтобы поднять свой дух.

С чего начнете? Расскажите в комментариях:)

Гель с пептидами, но не для красоты, а для здоровья

Об этом геле ходили легенды — что буквально всё он заживляет. Ну и я взяла из любопытства, хотя в волшебный эффект не верила от слова совсем.

Пептиды для лица я уже проверяла в действии, потому решила и для здоровья проверить, но с увесистой такой долей скепсиса — не люблю я розовые сказки о том как уходят шрамы и затягиваются многовековые язвы.

Да и для лица Сигнум 1 меня никак не впечатлил, что-то на липком.

Но использовать-то надо, не зря же купила.

И вот довелось мне его проверить буквально в боевых условиях.

Полетела в командировку с ОРВИ и на посадке заложило уши, да жестко так, вышла из самолета как будто контуженная, слышу как из танка, и главное болит вся челюсть, как будто зубная боль, не стреляет, но противная такая, и пульсация какая-то от уха и по всей челюсти.

И не проходит, а наоборот как будто гореть начинает.

А у меня сразу с самолета еще ночь в поезде, никаких лекарств с собой, да и не понятно какие надо-то, словом, вообще не время болеть.

Только Сигнум 1 с собой. Что делать — стала мазать возле уха. Сразу стало самую малость полегче, потом еще и еще, и так я мазала, пока не приехала.

Да, заложенность почти не ушла, но вот этот дискомфорт прям сильный, реально как будто зуб болел, снял и я ему безмерно за это благодарна.

Он буквально спас мою поездку.

Потом еще на суставах проверила его — тоже снимает боль, на ранках и ожогах, когда палец на ноге ушибла и он распух и болел, даже наступать на ногу было больно — тоже мазала, сразу же легче стало, и на следующий день отек уже спал, на 2й день совсем огурцом. Фото не для слабонервных, поэтому оставила его здесь. Мелкому мажу крылья носа, когда насморк – ночью дышит легче.

Всегда держу про запас – один в ходу и хотя бы один закрытый.

Но самое удивительное – это что моя мама стала его настоящим фанатом.

У нее обострился артроз тазобедренного сустава, там уже все грустно, предпоследняя стадия, дальше только операция. А пока сустав при нагрузках тут же дает о себе знать. Судя по всему, нехило.

На своих суставах я уже проверила, но у меня проблемы гораздо меньше. И дала ей гель на пробу, не сильно распространяясь об эффекте, просто сунула несколько разных баночек от суставов и среди них гель Signum – мажь, может какой из них поможет.

И она мне потом сама сказала, что он единственный ей помогает. Лучше и быстрее всего.

А еще у нее вены бунтовали и горели огнем как она описывает, и тут он тоже помог, хотя она ну просто абсолютный скептик, и тут точно никакого самовнушения.

Теперь и у нее запас, потому что – помогает!

Такая вот пептиды штука загадочная, мажешь снаружи, а действуют изнутри.

По праву вошел в мои находки-2024, а то и вовсе в лучшие ЗОЖ-находки.

Сейчас он у меня одна из главных палочек-выручалочек, где что болит — то и мажу. Боль от ожогов снимает сразу же. Спина, шея – успокаивает ощутимо.

Словом, помогает, вот что самое главное:) И никаких денег за него не жалко.

Стоит – от 5 тыс за баночку, но стОит того, а но с учетом того, что он один пол-аптечки заменяет и расходуется по капельке — очень рекомендую его иметь в своем арсенале!

А еще можно оформить скидку –20-26%, это бесплатно и за покупку Signum one вы гарантированно получите подарок (какой – зависит от даты регистрации, пишите мне в мессенджер, я сориентирую и по наличию Сигнума и по подаркам:).

Единственный минус — он не всегда бывает на складе, а как появляется — быстро разбирают, потому что ну вы поняли — иметь его про запас дома очень и очень полезно.

Но поймать все равно можно, из производства его не убирают и это очень хорошо:)

3 кита вечной молодости и красоты

Бизнес научил меня, что достижение ЛЮБОЙ цели держится на 3 китах:

⭐️ЧТО делать (это стратегия)
⭐️КАК делать (тактика)
⭐️ДЕЛАТЬ и не свернуть с выбранного пути (это борьба с самосаботажем, страхами и прочими тараканами, не будь которых — все бы уже давно сбыли самые заветные мечты и от миллионеров и стройняшек было бы тесно в оффлайне, а не только в инсте. Но тараканы на страже порядка:)

Вот взять самую простую цель — посолить рыбу. Стратегия понятна — натереть солью и положить в холодное место просаливаться.

А вот КАК — это уже тактика, нюансы (те самые мелочи, которые решают всё), рецепты, пропорции и секреты шеф-поваров и т.д.

Ну и не отступить от своей цели — например, не поддаться соблазну купить готовую, особенно если что-то пошло не по плану — это уже действия и антисаботаж.

Эти же 3 кита в основе вечной молодости и красоты.

⭐️Стратегия. ЧТО делать, чтобы оставаться молодой и свежей без уколов — инфы сегодня читать-не-перечитать, смотреть-не-пересмотреть.

Тут каждый выбирает для себя. Кто-то качает мышцы лица, кто-то расслабляет, кто-то вообще на одном спорте рассчитывает подтянуть овал вслед за ягодицами.

Моя стратегия комплексная — 5 ключей молодости. Держать вес, осанку и лимфоток, питать кожу изнутри и снаружи активами, усиливая их действие домашними аппаратами. Подробно ее описала тут.

Пока она меня не подводила.

⭐️Тактика. Как делать. Зависит от того, что вы выбрали в качестве стратегии. Тактику применительно к моей стратегии я и показываю на этом блоге.

Надеюсь, скоро буду больше показывать в видеоформате:).

⭐️Ну и наконец Делать. Самая сложная для многих составляющая — потому что в отличие от уколов, это долго, требует времени и ресурсов. И у многих звучит «как же заставить себя заставить себя».

И тут фишка в том, что заставлять и не нужно. Делать — это НЕ про надрыв, железную дисциплину и силу воли.

А про то, как вписать новую привычку в свою жизнь, сделать ее органической частью.

И в первую очередь приятной частью — потому что только приятное можно делать долго и возвращаться к этому даже если по каким-то причинам «откатился».

Основа моего Делать — это Алгоритм внедрения новой привычки. Вот здесь его 7 шагов.

Ну а все его кучи нюансов тут, на блоге. Ведь на любом из шагов можно забуксовать, но это не повод отказаться от задуманного.

Так что подпишитесь на обновления, и будем холить, лелеять и — если надо, заводить с толкача — полезные бьюти-привычки вместе;).

❤️ Ведь бьюти-привычки — гораздо больше, чем просто радующее нас отражение в зеркале.

Как сказал кто-то очень мудрый, «хорошо выглядеть – не тщеславие. Это практично! Когда вы отлично выглядите – вы в хорошем настроении, а значит, в полной готовности завоевать весь мир!»

Так будем практичными, и все карты нам в руки, а киты в помощь;)

Велкам — Телеграм ВК ОК!

Бьюти-итоги 2024

В этом году бьюти-находок как-то немного.

Но для начала – новые марки.

Протестировала пензенскую косметику — поскольку жила несколько лет в Пензе, было очень интересно. В Иркутске вот не видела чтобы косметику производили, а тем более на всю Россию продавали.

Вообще из Поволжья много косметики, оказывается. Тольятти – Evolut (брала маску успокаивающую, но точно не то пальто), Самара — VIAN (бюджетные гидролаты, очень даже ничего), и вот пара пензенских – Greenmade (взяла на заметку некоторые сыворотки и тоники, но еще не пробовала) и EcoCraft (очень изысканно пахнущие гидрофильные масла, и доступные при том).

Trimay — корейцы, благодаря им протестила интересную штуку микроиглы. Забавно. Довольно неоднозначно по поводу пользы-вреда, но как миниумум микроциркуляция за счет этих колючих игл улучшается, так что утром кожа действительно выглядит свежее.

Soloday — бренд из Казани, славится своими лаконичными составами, основанными на активах, и отсутствием масел. В принципе, сыворотка-миорелаксант неплохая, на фоне тонны большинства почти бесполезных аналогов… Но так чтобы взять ее в находки – не впечатлила, может потому что с переносимостью масел всё ок, для тех у кого непереносимость – возможно как раз то что давно искали. Но я знакомство продолжу разве что еще с антиоксидантной сывороткой.

Также познакомилась с чебоксарской маркой Riche, и вот их тоник точно попадает у меня в бьюти-находки. В нем пантенол, бифидобактерии и фосфолипиды, и он действительно очень явно успокаивает раздраженную кожу. Единственный недостаток — его сложно поймать на маркетпейсах.

И еще классной находкой считаю гидрофильное масло российской марки Мирра (Mirra). Очень необычное и приятное ощущение после умывания, когда кожа не стянута, а прямо чувствуется что увлажненная, но при этом чистая. Как будто дышит.

Ну и еще нашла интересную умывалку, с которой не пропустишь умывание, даже если отключат всю воду в доме:) Хоть я и не чувствительнокожик, но ее бережное и одновременно тщательное очищение меня просто покорило. На коллаже (выше) она Bee Royal, золотистая упаковка это от нее.

Это что касаемо находок уходовых.

Аромо-находка, обрадовавшая мою жабу – аромат Tesori d`Oriente Byzantium (Византия), очень похожий на мою зимнюю любимицу Louve Serge Lutens, только в 20 раз дешевле.

Мейк-находок две. Первая – блеск-плампер Фаберлик Glam’n Rose. Идеальный естественный холодный нюд без блесток и липкости, делает губы немного ярче — как свои, только лучше:) И при этом ухаживает и приятно пахнет. Такого рода блеск я находила пару раз — у Сибирского Здоровья и у белорусов, но оба раза к моему глубочайшему разочарованию его снимали с производства. И вот — я нашла отличную замену, ура!

Вторая — рассыпчатая осветляющая пудра Halal. По виду — просто белая пыль, но лицо нисколько не выбеливает, а как будто заблюривает, сглаживает неровности, убирает жирность и придает ухоженный вид. Очень понравилась моей жирной 40+ коже, лучше классических пудр.

Есть еще зож-находки. Это пептиды, но теперь уже не косметические, а лечебные. Однако принцип действия у них аналогично загадочный — мажешь снаружи, а действуют изнутри.

На коллаже они с красным крестом, потому что реально стали маст-хэвом в моей аптечке.

Сигнум-гель – купила просто из баловства, для лица не впечатлил совершенно, но один случай заставил его проверить буквально в боевых условиях. Летала в Москву с ОРВИ, и жесточайше заложило уши. Хожу будто контуженная, и слышу как из танка, и главное болит вся челюсть, как будто зубная боль, не стреляет, но ноет противно и по нарастающей. А мне с самолета еще на поезд и аптеки искать некогда, и ехать еще всю ночь. Но с собой был Сигнум. Намазала. Сразу стало самую малость полегче, потом еще и еще, и так я мазала, пока не приехала. Да, заложенность почти не ушла, но вот этот дискомфорт прям сильный, реально как будто зуб болел, снял и я ему безмерно за это благодарна. Болеть в командировке – та еще задачка.

Сейчас он у меня одна из главных палочек-выручалочек, где что болит — то и мажу. Суставы, вены, ушибы, порезы, ожоги, даже мелкому от насморка мазала и он спокойнее спал ночью. Словом, вещщщь:)

А после баночки с шариками – это внутрь принимать – прошло учащенное серцебиение, а то бывало ночью просыпалась, будто стометровку пробежала, страшновато даже становилось, как сильно стучало. Прошло это безобразие, давно уж не было. Есть пептидные комплексы и для других проблемных зон — женский, для ЖКТ, суставов, нейропротектор. Крутая штука, хоть и не дешевая– от 4 тыс за баночку, но стОит того, а еще можно оформить скидку –20-26%.

Были в этом году и бьюти-потери. Сняли с производства мою прошлогоднюю находку — противоотечную Jurassic Spa. Поэтому тестила лимфодренажные маски. Но увы, достойной замены пока не нашла. Ни многими хвалимая маска Soloday, ни даже моя уже любимая Соколова не смогли с ней сравниться. Но ничего, у меня есть еще пара предендентов на затест, а пока для дренажа обхожусь массажем гуаша.

Лучшая бьюти-покупка — блины для штанги весом 20 кг. Я собиралась докупить только 10-килограммовые, а муж подарил две двадцатки. И они мне ну очень расширили диапазон возможностей в силовых тренировках, поскольку позволили дойти с веса штанги 45 кг до почти 60-ти (делаю румынскую тягу и ягодичный мост, ничего тяжелоатлетического, исключительно на5точкувоздействующее:)

Бьюти-книга года — Нормально о косметике, авторы Маша Ворслав и Адэль Мифтахова. Хорошая штука, помогает оценивать трезво и практично свой уход, и брать в него необходимые и достаточные средства. Специально для заядлых перфекционистов. И читается легко.

Бьюти-рекорд — 120 тренировок за год. Бразильской попы ~~пока~~ по-прежнему нет, но руки окрепли настолько, что смогла встать на мостик. Впервые со школы, а это уж лет 25.

Новая бьюти-привычка – тейпы-галочки. Это для разглаживания межбровки, которая хоть и не сильно выражена, но появляется периодически. Раньше пыталась клеить их на ночь, но это было неудобно – и привычка не приживалась ~~еще бы~~. А тут стала клеить на время тренировки и оставлять после на пару часов. Новая привычка прицепилась “вагончиком” к уже устоявшейся, и вуаля, тейпы можно считать включенными в бьюти-арсенал. Как работает мне понравилось — мышцы под тейпом расслабляются, лоб гораздо ровнее выглядит.

А еще — прокачала “западающие” элементы в процессе внедрения регулярных тренировок, чтобы поддерживать оптимальный темп, а не от случая к случаю. Такая своего рода бьюти-отладка. По мне так получился весьма полезный разбор процесса притирки шестеренок Алгоритма, когда не всё получается с первого раза, но вполне поддается корректировке, если понимать механизм.

Авантюра года — детокс на овощах 2 недели. Самым сложным было решиться жить эти 2 недели без кофе. Не так сложно и не так голодно, как представлялось, даже нашла несколько реально понравившихся овощных блюд, которые взяла в свой обычный рацион на гарниры. Однако отвес 600 гр — это все равно что никакого. Хотя целлюлит поменьше стал немного.

Бьюти-изобретение – из ПП-оперы, мармелад с почти отрицательной калорийностью:) Он без сахара, с коллагеном и натуральной вишней, ииии — в нем 7 ккал на 30 гр (размер среднего покупного пп-батончика) Вот на этой тарелке всего 30 ккал, а кругляши почти с детскую ладошку:

И при том – с преобладанием белка в составе, а не углеводов, как это обычно бывает. Хоть я и ни разу не кулинар, а вот такая штука получилась в поисках некалорийных вкусняшек, рецепт как-нибудь расскажу на канале.

Бьюти-недоработка года — несмотря на все усилия по поддержанию ПП, режима питья и тренировок, вес не снижается. Да, по сравнению с моими 73 кг в 2014м, сейчас разница -12 кг, но все же в весе 58-59 мне было гораздо приятнее. А за этот год я упорно держусь на 60-62. Что за хрень, пока понять не могу, то ли действительно что-то там замедляется после 40ка, то ли где-то я перебираю по калориям, а может слишком много пью кофе и он запирает воду в организме.

И вот из-за этих дурацких 4-5 кг мышцы, которые появились благодаря тренировкам, надежно скрыты жирком, и это расстраивает, да. Но я не опускаю руки и не бросаю ни ПП, ни тренировки — потому что без них скорее всего лишнего веса было бы больше, а во-вторых, потому что с ними чувствую себя все равно лучше, как физически, так и морально — не раз уже говорила, что тренировки успокаивают и делаешь хоть какой-то вклад в сохранение молодости, а не просто беспомощно катишься вниз по всем жизненным показателям «согласно возраста» (вот не согласна я быть согласной возрасту! дряхлеть не хочу)

Вызов года — получила корочки массажиста. На фото мы с преподавателем и подопытной моделью:). А я теперь официально в лагере тех, кто считает что мышцы лица нужно расслаблять для сохранения молодости, а не качать.

Бьюти-прорыв года — закончила и опубликовала свою систему по подбору ухода. Называла ее Уход без хлопот, поскольку данный материал призван помочь сложить свой уход в систему, такой своего рода бьюти-паззл, чтобы примирить хомяка и жабу, не захлебнуться во всем сегодняшнем многообразии косметики и найти то, что будет действительно работать и радовать вас результатом в зеркале.

Брать лучшее, не покупать лишнего и экономить исключительно для пользы дела. По шагам, с картинками и лайфхаками – словом, всё как я люблю;). Вот тут – велкам!

Такие у меня итоги, расскажите теперь о ваших находках-2024:).

И зацените Уход без хлопот:

Осень–время кислот

А еще ретинола, дермапена и других активных процедур, которые летом не поделаешь, а осенью-зимой — дайте две (но про спф всё равно не забываем, хотя бы небольшой:).

А раз такое дело — расскажу про свои осенние маски-пилинги-дермапены.

Начну с простого — домашние кислотные маски.

Не те салонные, от которых кожа неделю облазит, и только потом под ней появляется попка младенца, а обычные тюбики, которые сразу может и не дадут вау-эффекта — хотя некоторые и сразу вау — а вот на длительной дистанции постепенно отшелушат до младенческой попки. И без необходимости неделю скрывать лицо от мира.

Мой ТОП-3 кислотных масок:

Третье место. Израильская крем-маска для лица GIGI Retinol Forte Whitening Peeling Mask.

Ядерная маска с результатом круче Фотошопа.

Именно ее эффект для меня стал эталоном эффективности маски (очищающей и омолаживающей).

Потому как кожа после нее ну просто фарфоровая, однородная, светящаяся. Воспаления подсушены. Лицо подтянуто. Поры чистые и суженнные.

И длится это удовольствие пару-тройку дней, а не только на следующий.

Из неудобств — сразу после кожа красная, хоть и не раздраженная, так что обязательно успокаивающую маску наносила следом.

И еще ее нельзя во время беременности.

Но зато она офигенно экономичная, вот по коллажу видно, как долго она была у меня в ходу — я успела похудеть на 14 кг, а это произошло минимум года за 1,5, если не все 2.

Так что в пересчете на стоимость процедуры выходило вполне доступно.

Не говоря уже о том, как мне нравился эффект.

К сожалению, сегодня даже с учетом экономичности она стОит неприлично дорого и достать ее слишком сложно.

Но есть еще 2 кислотных красавца, которые не уступают, а в чем-то даже превосходят GIGI Retinol, так что продолжаем.

Второе место. Пилинг-маска Herbivore Prism 20% AHA + 5% BHA Exfoliating Glow Facia.

Взяла я её в первую очередь из-за экстракта коры белой ивы в составе.

Для жирной пористой кожи — это отличный источник BHA-кислот, растворяющих лишний жир и чистящих поры.

Плюс 20% AHA-кислот, работающих на поверхности.

И антивозрастная роза, и успокаивающий алоэ…

А главное — все эти компоненты составили реально рабочий коктейль, после которого кожа действительно Glow — сияющая какая-то что ли, не жирная, а именно светящаяся изнутри. И мягкая, на удивление мягкая, хотя маска-то кислотная, но на деле как будто увлажняющая. И в то же время, кожа-то чистая. Почти до скрипа.

Ухх, любила эту масочку до последней капли — а жизнь ее была на редкость долгой, потому что эффект был от любой толщины — так зачем же тратить больше;)

Хоть кожа у меня и бронебойная, а все же вот так бережно, без малейшего дискомфорта, очистить ее — вдвойне прияяяятно.

Из минусов — в конце она как будто стала выдыхаться, а главное, она забугорная и сегодня труднодоступная.

Но именно благодаря её труднодоступности я и нашла третью маску-супер-героя — не в смысле БэтВуменом в ней станешь, а в смысле результативности.

И вот она-то как раз наша, а по эффекту может поспорить с первыми двумя.

Первое место и вишенка на торте моего кислотного масочного топа;) Вишель (Vishell) Пилинг-маска №27 от прыщей 27%.

Нашла я ее, когда грустила по труднодоступной Herbivore, а тут снова ива в составе. Интересно? Интересно!

Взяла — и удивилась.

Официально маска заявлена для жирной кожи, от прыщей и вот это вот всё. Но фото до-после не даст соврать — от нее шикарный антиэйдж-эффект с видимым лифтингом, кожа прям натягивается после нее, расправляется.

В зеркале еще более радующий результат.

Хоть по определению она вроде и не об этом. И по большому счету должна была быть просто хорошей кислотной маской для жирной кожи — не особо деликатной, в отличие от Herbivore, кстати.

Основную задачу тоже выполняет — очищает интенсивно и эффективно.

Но побочный антиэйдж-эффект делает ее просто находкой:)

Даже настроение после нее улучшается. На выход просто незаменима!

И к тому же, она наша, российская, и потому есть на всех маркетплейсах;)

На фото она среди моих бьюти-находок-2023, второй слева флакончик, сейчас выпускается в баночке, но состав не менялся.

Для толстой, жирной, пористой и возрастной кожи — прям то что доктор прописал, и на выход, и для улучшения внешнего вида и настроения.

Цвет может и не самый эстетичный, но эффект того стОит.

Но ТОПы топами, а все же первая первая мысль, когда читаешь о масочном многообразии у блогеров — есть же еще увлажняющие, подтягивающие и вообще куча всяких классных масок – когда их все делать-то? Через день — и то напряжно.

У меня все самые ТОПовые маски встроены в комплекс, который я делаю всего один (!) раз в неделю. Делаю из них небольшой ритуал для поднятия энергии, а не только улучшения внешнего вида.

Поскольку еженедельные процедуры с Космо уже вошли в привычку, то как раз перед ней я и делаю пилинг из своего хитового списка, и после стараюсь намазать что-нибудь особо приятное или эффективное — лифтинг-маску, или противоотечную, но чаще просто использую медные пептиды (в тонике и/или сыворотке). Так и маски в ходу, и процедура Космо на отшелушенную кожу идет лучше, и эффект от целого комплекса лучше, чем от той же кучи масок по отдельности (а главное в связке с уже укрепившейся привычкой «вагончиком» маски идут гораздо веселее).

А между процедурами делаю поддерживающее отшелушивание пилингами попроще, из серии намазал-пока-чистишь-зубы, об одной из них рассказывала тут, другая вот.

Именно простые очищалки, которые держишь, пока зубная щетка в руках, и которые не требуют никаких танцев с бубнами.

При таком раскладе выходит ненапряжно и эффективно.

А вообще, разговор про маски не на один пост, не так они просты как кажутся;). Вот вы знали например, что не стоит прыгать и сильно активничать, даже если маска не текучая?

Да-да, есть абсолютно научный аргумент, почему маска не будет работать, пока вы не устроите себе вместе с ней релакс. О нем и других — в рубрике Show Mask go on на телеграм-канале, так что подписывайтесь;))

P.S. Подробнее про встройку привычек и механизм “вагончиков” и других важных деталей в этом деле, рассказываю тут.

Скачивайте и внедряйте, ведь всё дело в системе и – нет, НЕ дисциплине, как многие думают (если под ней подразумевать ежовые рукавицы и железную волю).

На них на длинной дистанции не выехать, проехать ухабы да, можно, но привычка – это игра в долгую, так что прежде всего, про психологию и хитрое обдурение своих тараканов, чтобы они решили, что в новом деле больше удовольствия, чем в старом, и всё идёт как надо:)

А как их мастерски обхитрять – как раз в Алгоритме 7 шагов к новой привычке (работает не только для бьюти).

P.Р.S. А тут про мою систему ухода и “отсеивания” средств ухода – как найти и сложить свой уход в систему, чтобы в ходу было только самое эффективное и подходящее именно для ваших бьюти-задач.

Конечно, бывают случайные удачные находки, и всё же, почти каждое средство у меня проходит довольно жёсткий фейс-контроль, прежде чем попасть в мой вишлист, а тем более в список покупок:).

И после покупки я пристально за ним наблюдаю и только самые-самые попадают в список, которому суждено оказаться на моей полочке повторно.

Вот мои «ситечки», через которые я «просеиваю» косметику, которую планирую купить/покупаю/повторяю:

- - Таблица-оптимизатор
  - Бьюти-виш-лист
  - Список маст-хэв

Такой подход помогает делать бьюти-покупки более-менее осознанно — понимая, что и зачем я покупаю, а не только воспламеняясь от ну очень продающего отзыва (хотя и такое тоже случается:).

И для экспериментов место остается, и затаривания однотипными баночками не происходит.

Словом, и внутренние хомяки сыты, и жабы спокойны:)

Как всё это работает, наглядно покажу тут.

С примерами и картинками:) Велкам! Чтобы пользоваться тем, что лучше всего работает именно на вашей коже — а не «то ли помогает, то ли нет»;)

Почему у тебя – ПОЛУЧИТСЯ?

Чем бы ты ни занимался — все равно найдутся люди, которым это не понравится. Или захотят вставить свои 5 копеек на тему «Почему у тебя не получится». Или просто предостерегут из добрых побуждений — сколько сложностей там снаружи, и чем тебе дома плохо.

Как крабы, которые никогда не позволят другому крабу выбраться из общего ведра. Сиди и не рыпайся.

И ооочень часто — это самые близкие люди. Еще и обидятся, если не согласишься с ними.

Даже в таком казалось бы простом и неизбежном вопросе, как старение, тебе обязательно подкинут зловредные мыслишки «вот доживи до моих лет, тоже ничего не захочешь», «с возрастом все полнеют» или «чего наряжаться, дома всё равно никто не видит».

Одно «маразм — не оргазм» и пожелания готовиться заранее к немощности и нищете чего стОят.

А ты тут такая с затеей быть богатой и здоровой (а еще молодой и красивой), вместо бедной и больной.

Ишь, белая ворона.

Вот почему так важно, чтобы у тебя была «своя стая» единомышленников-антикрабов. Которые не просто не будут тянуть тебя вниз и осуждать твои «бредовые» идеи, а еще и подтолкнут вперед.

Найти таких единомышленников — большая удача.

Клубы, группы, сообщества единомышленников — сегодня только успевай фильтровать, чтобы действительно вдохновляло, давало энергию, а не пожирало твое время.

Самый простой и доступный — книги.

Вот одна такая, как раз для вдохновения.

В ней — 30 историй женщин и мужчин 50+, которые доказали своим примером, что с возрастом можно меняться в лучшую сторону и становиться даже привлекательнее, чем раньше. Как хорошее вино;)

Мне нравится разглядывать лица и читать их истории, я как будто поговорила с каждым из этих людей, и увидела подтверждение своим робким надеждам на то, что осень жизни тоже может быть яркой.
И даже зима — некоторым героям книги 80+, и я бы очччень хотела сохранить такой боевой настрой в их возрасте.

Собственно для этого я и купила эту книгу.

Теперь они вдохновляют меня каждое утро. Читаю по истории за чашкой кофе.

И становится не так страшно.

Появляется уверенность, что выбор есть, и он за нами.

А значит — можно идти и ~~покорять мир~~ лечь на валик. Или сделать другой стратегически важный шаг к красоте.

Так что, нет ничего зазорного в том, чтобы купить подходящее окружение:)

Даже если это просто книга. Или если на это уйдут последние деньги.
Оно точно окупится. И будет не тратой, а инвестицией.

Ведь поддержка единомышленников при движении в неизвестность — это настоящий Феликс Фелициус в действии. Кислород для нашего внутреннего огня.

А значит — мотор для движения к намеченным целям.

К той жизни, которой мы ХОТИМ жить.

Как сказал Джордж Клуни — окружайте себя теми людьми, которые тянут вас вверх, жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть вниз.

Антикрабов всем нам;)

Кстати, подписаться на мой блог – тоже один из способов подарить себе нужное окружение, причем за это даже платить не надо;). Так что, всегда велкам — Телеграм ВК ОК!

Всё у нас получится!

Даже если отключат всю воду, с этой штукой умывание НЕ пропустишь

Каждый раз, когда отключают горячую воду на 2 недели, бьюти-привычки подвергаются серьёёёёёзному испытанию.

А все почему? Потому что нарушается одно из главных условий приживания привычки — Правило вытянутой руки. Чем меньше усилий нужно приложить, чтобы совершить нужные действия, тем больше вероятность, что вы их совершите.

А когда в ванну приходится идти с ковшиком и чайником — даже умываться-то не особо хочется.

И, чтобы не забить, выбираешь такое средство, чтобы в первую очередь побыстрее смывалось.

Желательно при этом, чтобы не смывало защитный барьер и хорошо очищало, но чаще всего приходится выбирать 1-2 пункта из этих 3х.

И вот, в это отключение я обзавелась новым любимчиком среди умывалок.

Сорвала с ним джек-пот — все 3 пункта совпали;)

Знакомьтесь, молочко для умывания Faberlic Royal Silky Touch.

Хоть оно и молочко, а использую я его как обычную умывалку — нанес-смыл. Никаких несмываемых вариантов моя жирная кожа просто не потерпит.

Очищает не до скрипа, но при этом чувствуется, что кожа дышит после. И не стянута, чем порой грешат средства для жирнокожиков.

Содержит смягчающие компоненты и фрагменты НУФ — натурального увлажняющего фактора, это современная продвинутая штука в косметике, является сложным составом оптимально подобранных увлажняющих и удерживающих влагу компонентов — аминокислот, входящих в состав рогового слоя нашей кожи.

Поэтому он суперски удерживает влагу в коже, и по средству это действительно чувствуется. Кожа после мягкая и напитанная, очень комфортные ощущения.

Пахнет очень деликатно и благородно, чем-то еле уловимым медовым.

Всё чаще выбираю более деликатные средства, но с поправкой на жирную кожу, и найти их довольно непросто. А этот товарищ отлично вписался — вечером после гидрофильного масла все же хочется чего-то посильнее, а на утро он подошел отлично.

Даже сейчас, когда воду уже дали, рука всё равно к нему тянется.

А во время ее отсутствия — было просто спасением, раз-два и чисто.

И ни один день полезной бьюти-привычки 2х разового умывания не пострадал;).

Брала по акции ВИП-программа Фаберлик, поэтому стоимость для меня была чуть больше 300 р. Полная цена — от 666 р. с дисконтом Фаберлик, но состав зачетный, вполне на уровне люксовых средств, которые раза в 3 дороже.

И пусть мы не властны вернуть горячую воду раньше срока, но помочь на полную заработать правилу вытянутой руки – и не пропускать умывание даже когда обстановка не способствует — очень даже в наших силах. Например, с помощью таких вот мелочей, которые решают если не всё, то многое:)

З.Ы. Оформить дисконт и получить подарки можно здесь

З.З.Ы. А чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь здесь (Телеграм) или здесь (ВК)

Не буди ее, если хочешь дойти до цели…

В волшебной формуле «ставить цели, шевеля полушариями, и идти к ним, шевеля полупопиями» есть одна загвоздка. Причем напрочь парализующая и полупопия, и полушария.

Помните миссис Блэк — полоумный портрет-призрак из дома крестного Гарри Поттера?

В обычное время она спала, но стоило ее только разбудить — и она начинала дико орать при виде неугодных ей гостей.

То есть практически всех.

В нашем мозгу тоже есть такая миссис Блэк. Древняя, как ребро мамонта, и консервативная, как налоговая. В свое время очень даже нужная, поскольку именно она включала в нем реакцию «бей или беги», и выключая все остальные.

То есть приводила организм в состояние боевой готовности при угрозе, замедляя все остальные процессы — рациональные, творческие, мыслительные — все, что не помогают непосредственно избежать опасности.

Механизм, в первобытные времена совершенно незаменимый для выживания. Когда на тебя нападает саблезубый тигр — некогда думать, надо бежать, причем быстрее тигра.

И по сей день она его включает.

Правда, не различая непосредственную опасность — например, когда нужна быстрая реакция, чтобы увернуться от летящего навстречу автомобиля — и вызов, например, перед выходом с докладом на сцену.

Все, что нарушает знакомую и безопасную картину мира — в ее понимании для нас угроза.

Написать пост, познакомиться с новым человеком, пойти на тренировку — все это она воспринимает как опасность и блокирует как раз те самые процессы, которые для выполнения этой задачи нам очень нужны.

Отсюда и синдром чистого листа, и чугунный язык, когда надо заговорить, и внезапный паралич воли, когда надо собрать сумку в спортзал.

Зовется сей грозный страж — мозжечковая миндалина.

Как и в случае с миссис Блэк, лучший способ избежать ее истерики — не будить.

То есть либо не делать ничего, выходящего за зону комфорта (не вариант — поскольку все что мы хотим, лежит за этой самой зоной, как известно).

Либо… Обхитрить ее. Сделать вид, что ничего такого радикального делать вовсе не собирался. Никаких гор покорять не намеревался. И ни на какие подвиги не замахивался.

Вот почему, когда саботируешь/тянешь-кота/не можешь начать что-то важное — и меняешь задачу на более мелкую — дело наконец сдвигается с мертвой точки.

Потому что мозг перестает видеть в этой задаче угрозу.

Вместо «Опубликовать пост» — «просто выбрать тему и фотку» — и миссис Блэк разжимает свою хватку.

Если из раза в раз не получается «начать регулярно делать маски/писать в соцсети/ходить на тренировки», начните с «просто сделать одну маску в этом месяце».

Да, вроде что изменит одна маска? А вот и изменит. В следующем месяце сделаете две, а потом и до еженедельных доберетесь.

Собственно, это и есть научное обоснование силы Маленьких шагов. Пока они действительно маленькие — есть шанс обойти бдительность мозжечковой миндалины.

А дальше уже зашевелятся нужные полушария и полупопия:).

Вот почему Меньше = Больше. И начать с малого, а в случае сильного сопротивления – с “до смешного малого” – первый шаг к Большим целям. Как это ни парадоксально.

Не будите. Обхитрите;)

P.S. А чтобы получать уведомления о новых статьях в Телеграм с пылу-жару сразу после публикации, подпишитесь здесь.

P.P.S. Алгоритм Внедрения Привычек (любых, но на примере бьюти), на который я постоянно ссылаюсь, по шагам тут.